L’activité
Ce cours spécialisé s’adresse aux adultes souhaitant apprendre les bases des équilibres sur les mains. Les personnes participantes sont guidées à travers un programme progressif visant le renforcement de la sangle abdominale, des épaules ainsi que le développement de la flexibilité. Les équilibres sur la tête sont d’abord abordés afin de développer la confiance et les repères corporels, avant d’évoluer vers les équilibres sur les mains. Des outils et conseils sont également partagés pour permettre aux personnes participantes de poursuivre leur progression de façon autonome.
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