L’activité
Ce cours de Boxéa Fit propose une approche dynamique et accessible pour bouger tout en développant la coordination, la force et l’endurance. Les personnes participantes découvrent progressivement différentes techniques de boxe intégrées à des enchaînements cardio motivants. Chaque séance permet d’ajouter de nouveaux mouvements, guidés étape par étape par l’entraîneur, allant de gestes simples à des séquences plus rythmées.
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