C'est une fois par mois, que notre équipe vous transmet les activités des différents secteurs.
Les mardis du 7 au 28 avril de 13 h à 14h (4 séances)
Les étirements consistent à allonger et à mobiliser doucement les muscles afin d’améliorer la souplesse, de réduire les tensions et de favoriser le bien-être général. Au fil des séances, le corps devient progressivement plus détendu, plus mobile et plus confortable dans ses mouvements.
Cette série de 4 séances est spécialement conçue pour les aînés : les mouvements sont adaptés, réalisés en douceur et maintenus plus longtemps pour permettre au corps de bien s’assouplir, à son rythme. Les bienfaits peuvent se faire sentir dès les premières séances, notamment une sensation de relâchement, une diminution des raideurs et une meilleure aisance dans les gestes du quotidien.
Une professionnelle vous accompagne tout au long de l’activité, en proposant des exercices dynamiques, accessibles et respectueux de votre condition physique. Aucun niveau de souplesse n’est requis : l’activité est ouverte à toutes et à tous, peu importe votre expérience.
Animé par Lydia Nachi
Activité gratuite, sur inscription
